Cette formation "Gestion du stress (intrapersonnel et interpersonnel)" a pour but de vous aider à prévenir les risques de burnout et de favoriser des conditions de travail harmonieuses avec soi-même et avec ses collaborateurs.
Descriptif
Partager des techniques et outils de gestion du stress et de la communication afin de favoriser le bien-être des doctorants dans le cadre de la réalisation de leur thèse de doctorat.
Prévenir et/ou résoudre des situations complexes (découragement, crise, difficulté, blocage, conflit,…) potentielles rencontrées par les doctorants, tant à un niveau personnel qu’interpersonnel
Objectifs
Plusieurs études (nationales et internationales) sur les doctorants ont mis en lumière que ceux-ci, souvent soumis à une pression importante, vivent des niveaux élevés d’émotions négatives (stress, anxiété, épuisement, sentiment d’imposture, etc.) qui détériorent leurs conditions de travail.
L’objectif de cet atelier est d’aider les doctorants à favoriser des conditions de réalisation de thèse les plus optimales possibles en apprenant des techniques pour agir favorablement à la fois sur eux-mêmes, mais également sur leurs relations professionnelles.
Compétences développées
Le doctorant développera ses compétences en gestion du stress et en communication, et apprendra à favoriser le déroulement de sa thèse dans de bonnes conditions.