Cette formation "Gestion du temps : comment combattre la procrastination" a pour but de vous offrir des outils, techniques et méthodes pour améliorer votre productivité et avancer dans votre thèse.
Objectifs
La thèse est un projet. Afin d’en optimiser la gestion, pourquoi ne pas utiliser certains outils de management et de gestion de projet appliqués dans d’autres secteurs ? Cette réflexion et ces outils peuvent en effet apporter un gain en termes d’efficacité tout en développant des compétences professionnelles valorisables tout au long de votre carrière.
Cette journée de formation vous donnera des trucs, astuces et outils pour se simplifier la thèse.
Description
Quelques notions abordées :
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Aborder les notions essentielles de la gestion de projets,
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S'approprier une méthode de conduite de projet et les outils essentiels de base associés (planification, priorisation, mesure du risque et des freins),
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Communiquer à chaque étape du projet,
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Préparer, planifier, piloter et conclure sa thèse en mode projet.
Compétences développées
Le doctorant développera ses compétences en gestion de projet, son sens de l’organisation, réfléchira à la priorisation des tâches et à la gestion de son temps, à sa relation avec son promoteur,…
Cette formation "Gestion du stress (intrapersonnel et interpersonnel)" a pour but de vous aider à prévenir les risques de burnout et de favoriser des conditions de travail harmonieuses avec soi-même et avec ses collaborateurs.
Descriptif
Partager des techniques et outils de gestion du stress et de la communication afin de favoriser le bien-être des doctorants dans le cadre de la réalisation de leur thèse de doctorat.
Prévenir et/ou résoudre des situations complexes (découragement, crise, difficulté, blocage, conflit,…) potentielles rencontrées par les doctorants, tant à un niveau personnel qu’interpersonnel
Objectifs
Plusieurs études (nationales et internationales) sur les doctorants ont mis en lumière que ceux-ci, souvent soumis à une pression importante, vivent des niveaux élevés d’émotions négatives (stress, anxiété, épuisement, sentiment d’imposture, etc.) qui détériorent leurs conditions de travail.
L’objectif de cet atelier est d’aider les doctorants à favoriser des conditions de réalisation de thèse les plus optimales possibles en apprenant des techniques pour agir favorablement à la fois sur eux-mêmes, mais également sur leurs relations professionnelles.
Compétences développées
Le doctorant développera ses compétences en gestion du stress et en communication, et apprendra à favoriser le déroulement de sa thèse dans de bonnes conditions.
All researchers supervise at least one research project. The purpose of this training is to develop participants’ project management competencies so that they can apply their skills to both their research project and future professional projects.
Project management skills can be divided into four parts
- How to define a project or a task: understanding and describing;
- How to define a project: principles and steps;
- How to carry out a project and report about it;
- Learning from past experiences as a project manager.
The first session gives you access to the course material. Theoretical modules - supported by slides (available in pdf format) - will alternate with small practical exercises. You will carry out these exercises in writing so that the trainer can observe and examine them. These activities will take place in the UV environment.
Afterwards, you will have one week to apply your newly acquired project management skills to your thesis project. Ideally, you ask your thesis promotor for approval on your research project's scope and objectives.
The second session will build on small working groups. Within each group, everyone will share their experience and reflections on treating their thesis as a project, The trainer will discuss with you how your project management could be optimised. At the end of the session -approx. at noon, the trainer will host a plenary discussion aimed at exchanging the individual lessons learned.